ES IST ZEIT FÜR YOGA
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HALLO,
ICH BIN VIRGINIE
ich komme aus Bern und bin zertifizierte Yogalehrerin und Wellnesstrainerin.
«Yoga ist für mich die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.»
Ich mochte es immer schon, mich körperlich zu bewegen.
Als ich anfangs 20ig das erste Mal eine Yogastunde besuchte, kam ich beflügelt wieder aus dem Studio heraus.
Da wusste ich, dass ich für mich im Yoga die perfekte Technik gefunden hatte, wie ich meine Körperwahrnehmung steigern und gleichzeitig meinen Gedankenfluss besänftigen lernen konnte.
Yoga wurde ein Teil meines Lebens.
Nach einem Aufenthalt in Indien, wo ich Yoga mit ihrer Philosophie kennen lernen durfte, beschloss ich im Jahre 2016/17 eine Yoga-Lehrerausbildung bei Yoga Vidya zu absolvieren. Somit hatte ich die Möglichkeit mich noch tiefer mit der Geschichte und Wirkung des Yogas zu befassen.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit dich durch ein achtsames Üben von Asanas (Körperstellungen), Pranajamas (Atemübungen) und Meditation dich darin zu unterstützen und zu begleiten ein ausgeglichenes Körpergefühl, mentales Wohlbefinden und dadurch dein Seelenwohl zu erlangen
WELCOME
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Du bist abends körperlich oft verspannt
Und mental und emotional angespannt?
Wünschst dir eine kleine Auszeit,
in der du einfach mal wieder tief durchatmen kannst?
Eine Oase, wo du dich entspannen und dich wieder mit frischer Energie aufladen kannst?
Dann bist du bei Shana'Esaja-Yoga goldrichtig!
Komm in deinen Flow.
Hier, in meiner kleinen Oase, mitten im Breitenrain in Bern, begleite ich dich in deinen Fluss deines Atmens hineinzukommen.
Die sorgfältig zusammengestellten Kombination von Übungen aus Yogarichtungen, wie Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Yin Yoga helfen dir:
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Dein vegetatives Nervensystem zu entspannen
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körperliche Verspannungen los zu lassen
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Bei dir anzukommen und dich bewusst zu spüren und wieder in eine harmonische Balance zu kommen
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Dich anschliessend mit frischer Energie aufzuladen
Meine Philosophie zu einer guten Yogastunde
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Ich bereite die Lektionen individuell und in Bezugnahme zur aktuellen Zeitenergie vor.
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Es ist mir ein Anliegen, vor und während der Stunden, eine schöne Atmosphäre zu schaffen
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Auch Zeit, etwas zu trinken und sich allenfalls miteinander auszutauschen ist mir wichtig. Darum stelle ich jeweils Tee zur Verfügung.
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Für eine entspannte Stimmung sind wir in kleineren Gruppen (nicht grösser als zehn Personen.)
Klingt das gut für dich?
Dann melde dich gerne hier, zu einer kostenlosen Schnupperlektion an.
Der Termin passt dir nicht?
Melde dich gerne. Bei genügend Anfragen öffne ich jeweils ein neues Zeitfenster.
Du bist Anfänger*in und noch unsicher?
In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um das Erlangen eines besseren Körpergefühls, innere Ausgeglichenheit und Beweglichkeit des Körpers. Jeder wird von mir dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht.
Melde dich gerne, falls du Fragen hast.
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"Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder."
Albert Einstein
